COOLSCULPTING, congelando e eliminando a gordura localizada.

COOLSCULPTING, congelando e eliminando a gordura localizada.

COOLSCULPTING, congelando e eliminando a gordura localizada.
Que tal reduzir medidas de verdade? Com um tratamento estético que realmente dá resultados? Parece que o CoolSculpting chegou para inovar na área da estética e afinar as medidas da mulherada de uma vez por todas.
O aparelho é indicado para gordura localizada (como barriga e flancos) e age através de um dispositivo que suga intensamente a pela da área a ser tratada, congelando a região em uma média de 2 graus por aproximadamente uma hora. O frio causa a morte das células de gordura (um processo chamado criolipólise) sem nenhum dano ao organismo e sem dor.


O tratamento pode reduzir de 20 a 22% das células de gordura da área tratada. A indicação é de uma ou duas sessões por região. A partir de um mês após as sessões você já começa a sentir a diferença na silhueta.
Eu senti firmeza neste tratamento, pena que, por se tratar de uma técnica nova o preço ainda é bastante salgado, em torno de 2000 reais cada sessão (Todas Chora…)
Para ter mais informações, acesse: http://www.coolsculptingbrasil.com/

DIETA PARA COMBATER A ANSIEDADE

Se você vive na correria do dia-a-dia, sente que a qualquer momento o mundo pode desabar nas suas costas e não sabe mais como lidar com isso, você pode se tornar vítima de transtorno de ansiedade. Uma crise dessas pode fazer seu coração disparar a ponto de achar que será o fim de tudo. Nessas horas, tudo o que você vai precisar, além de ajuda profissional, é das pessoas que você mais ama ao seu lado lhe dando todo o apoio Até o simples fato de ter alguém para segurar a sua mão pode ter um
efeito calmante nessas horas. Como eu sei disso? Sim, experiência própria!

Desde então andei pesquisando sobre alimentos ou dietas que podem favorecer o bem estar e minimizar a ansiedade. Descobri que existem nutrientes que podem estar relacionados com uma menor agitação, controlando os ânimos.

É importante saber também que a ansiedade contribui para a produção de cortisol, um hormônio associado ao acúmulo de gordura no abdômen. Já a atividade física contribui bastante para o bem estar, pois deixa mais livre o triptofano na corrente sanguínea que ao atravessar a barreira hematoencefálica aumenta a produção do neurotransmissor
serotonina, um hormônio importante para a sensação de bem-estar.

Vamos então comentar alguns nutrientes que podem ajudar nessa calmaria:

Triptofano

É um aminoácido essencial precursor da serotonina.

Fontes: banana, leite, arroz integral, soja, feijão, chocolate amargo,
peixe, aves, carne bovina, manga e abóbora.

Ômega-3

Gordura benéfica que reduz a concentração de citocinas pró inflamatórias, e possivelmente facilita a atuação da serotonina.

Fontes: linhaça, óleos vegetais, azeite de oliva e peixes de água fria,
como atum, sardinha e salmão.

 Magnésio

Compões a enzima que converte o triptofano em serotonina, e bloqueia um receptor chamado NMDA que causa uma excitação exagerada no cérebro.

Fontes: cereais e grãos integrais, abacate, nozes, castanhas, amêndoas
e vegetais folhosos

Vitamina C

Poderoso antioxidante, combate os radicais livres e ajuda a reduzir a produção de cortisol.

Fontes: acerola, limão, laranja, morango, caju, brócolis e rúcula.

Arginina e lisina

Provavelmente estes dois aminoácidos juntos diminuem a produção de cortisol pelo corpo.

Fontes: cacau, nozes, castanha de caju e semente de girassol

Cálcio

É importante no mecanismo de transmissão dos impulsos nervosos, a atua junto com o magnésio na contração muscular.

Fontes: leite e derivados, vegetais verde-escuros, salmão e gergelim.

Complexo B

Principalmente a vitamina B6 e o ácido fólico são essenciais para a formação da serotonina.

Fontes: feijões, lentilha, grão-de-bico, cereias integrais, aspargos e
couve.

O que você deve evitar?

Nada de açúcares, cafeína, chocolate, pêra, chá verde e energéticos. Eles disparam a ansiedade!

MONTANDO O CARDÁPIO PARA OS DIAS DE CRISE DE ANSIEDADE

Obs.: As quantidades podem variar de acordo com a necessidade de cada
pessoa.

Café da Manhã

Iogurte natural (cálcio) batido com 1 colher de linhaça (ômega-3) e 1 fatia pequena de abacate ( magnésio).

Lanche da manhã

Suco de laranja (vitamina C) + 3 castanhas de caju (arginina e lisina)

Almoço

1 prato de salada de grão de bico + couve + brócolis (complexo B e vitamina C) + 2 colheres de chá de azeite de oliva (ômega 3)

Arroz integral (triptofano)

Feijão (triptofano + complexo B)

Filé de salmão (cálcio + ômega 3 + triptofano)

1 barra pequena de chocolate amargo (triptofano)

Lanche da tarde

Banana batida com leite de soja e aveia (triptofano + cácio + magnésio)

Jantar

1 prato de vegetais folhosos e verde-escuro (magnésio + cálcio )

Abóbora (triptofano)

Azeite de oliva (ômega-3)

Arroz integral (triptofano)

Carne de soja (triptofano)

1 fatia de manga pequena para a sobremesa (triptofano + vitamina C)

Ceia

1 xícara de chá de erva doce

Biscoitos de água e sal.

O suco de laranja com beterraba e cenoura também é ótimo!

Fica aí a dica!!!

Um beijo,

Chocolate Emagrecedor da Day Pharma, 10 gramas de puro luxo e prazer!

Você já ouviu falar em chocolate emagrecedor? Parece interessante, não é? Mas será que isso funciona mesmo?

Encontramos esse chocolate emagrecedor em uma Farmácia de manipulação chamada Day Pharma em São Paulo () e resolvemos fazer o teste para ver se o chocolate é mesmo tudo o que promete!

Segundo o site da Day Pharma o chocolate:

…

- Reduz o peso, a vontade de comer doces e alimentos gordurosos;
- Aumenta a massa magra

Composição: Cada bombom de chocolate possui 10g. São feitos com Cacau Orgânico, Citrin Exctrat e Espirulina.
…

Legal, agora vamos por partes! A primeira coisa que precisamos saber é sobre os efeitos do Citrin Exctrat e da Spirulina.  

O Citrin Extract é obtido dos frutos de plantas do sul da Ásia e da África tropical, que contém o Ácido Hidroxicítrico como principal ativo. o Ácido Hidroxicitrico (na forma de hidroxicitrato) é um inibidor efetivo da síntese de ácidos graxos, ou seja, inibe a formação de gordura, evitando o acúmulo indesejado. O Citrin Extract também causa uma redução de apetite, apresentando a vantagem de agir a nível metabólico e não a nível de sistema nervoso central. A dose usual para efeito é de 500mg 3 vezes ao dia.

A Spirulina é uma alga microscópica azul esverdeada, e é cheia de nutrientes e muito fácil de ser digerida. A Spirulina fornece vitaminas, muitos minerais, amino ácidos essenciais, carbohidratos e enzimas. A spirulina pode ajudar a satisfazer o apetite do seu corpo, mas não se trata de suprimir o apetite, não contém drogas ou químicos que enganem o corpo. É simplesmente uma super nutrição, natural, concentrada e de fácil digestão. A Sprirulina é tida como uma “proteína completa” devido ao facto de conter todos os amino ácidos essenciais, o que contribui na formação e reparação de estruturas como o músculo e o osso.

Além disso, o chocolate é indicado como um alimento energético, afrodisíaco, anti-oxidante, tônico cardiovascular e estimulante do bom humor. Sua versão orgânica se apresenta como uma alternativa viável de produção e torna o chocolate um alimento mais saudável, por não utilizar produtos químicos.

Sabendo de tudo isso, podemos entender o porquê este chocolate afirma reduzir o apetite, a vontade de comer doces e alimentos gordurosos e aumentar a massa magra (músculos), além dos efeitos prazeiros da ingestão do chocolate por si só.

Mas se cada bombom de chocolate emagrecedor tem apenas 10g, quantos seriam necessários para causar os efeitos descritos acima?

Para isso, solicitamos a empresa Day Pharma que nos enviasse uma amostra deste chocolate. Nos foram enviados apenas 10 bombons, então fizemos o seguinte teste:

Escolhemos um paciente que tem compulsão por doces para verificar se o consumo desses bombons causaria alguma alteração nessa característica. Obviamente que, pela baixa quantidade do produto enviado, não seria possível avaliar aumento de massa corporal e redução de peso.

No primeiro dia, o paciente ingeriu apenas 1 bombom no período diurno. A noite, este paciente não resistiu e consumiu uma barra média inteira de chocolate ao leite comum.

No dia seguinte, resolvemos aumentar a dose para 2 bombons ao dia, ainda não causando nenhum redução aparente do desejo por doce, mas também não foi constatado nenhum desejo impulsivo tardio como no primeiro dia.

No terceiro dia, aumentamos a dose para 3 bombons, e percebemos que ao ser apresentado doces ao paciente, este não sentiu a mesma compulsão de comê-los descontroladamente, porém ainda assim manteve o desejo de consumi-los.

No quarto e último dia, aumentamos a dose para 4 bombons, e notamos no paciente um certo desânimo em consumir doces e alimentos gordurosos.

Diante destes resultados podemos concluir o seguinte:

- Aparentemente consumir de 2 a 4 bombons ao dia pode causar efeito na redução do apetite por doces e alimentos gordurosos. Não podemos afirmar que 4 bombons seja a quantidade ideal de consumo, pois este efeito pode ser consequencia do consumo constante e/ou cumulativo dos dias anteriores. A melhor opção é ajustar gradualmente a dose respeitando o metabolismo de cada paciente.

- Não foi observado clinicamente nenhum efeito colateral a nivel intestinal ou de pele que pudesse ser associado ao consumo de chocolate.

- O paciente se adaptou muito bem ao gosto do chocolate que não é nem amargo nem doce demais, não deixando qualquer tipo de resíduo na boca característico de produtos dietéticos.

- Por se tratar apenas de um caso clínico que consumiu pequenas quantidades deste chocolate, estes resultados não são 100% confiáveis. Para tal, sugerimos que a Farmácia de Manipulação Day Pharma invista em estudos com um número significativo de pacientes divididos em grupos que consomem tanto o chocolate emagrecedor quanto um chocolate placebo, somente assim os resultados terão relevância estatistica.

- Em relação ao custo-benefício, se o paciente tivesse que consumir 2 bombons ao dia, o mesmo consumiria uma caixa de 60 bombons em 1 mês, o que lhe custaria em torno de R$150,00. Nesse sentindo, consumir estes chocolates se tornaria um luxo de poucos.  Existem, entretanto, alternativas mais eficazes e econômicas de se obter excelentes resultados na redução de peso, por exemplo, praticar atividade física regularmente.

Podemos dizer, então, que o Chocolate Emagrecedor da Day Pharma foi APROVADO! Mas não se esqueça de que sempre a melhor opção é adotar todo um estilo de vida saudável para que esses pequenos “luxos” possam ser aquele “plus” que faltava para deixar sua vida uma delícia só!

Um grande abraço a até o próximo “Testando e Aprovando”.